室外拓展，队一般在下午开始前，会进行一场拓展比赛，在比赛中球员们相互交流，放松和热身。还有很多互动游戏，比如百花齐放，长城不倒等。今天我们谈论的是一个团队成员。
在下午之前的室外拓展，我们通常会玩一个拓展游戏，在这个游戏中，玩家们相互交流，放松和热身。还有很多互动游戏，比如百花齐放、长城不倒等。今天我们讲的是一个按摩运动游戏，玩家们互相放松。
拓展按摩游戏介绍
所有队员都被做成一列或一圈，脸对着同一侧，然后按照教练的指示行动。先敲我们前面队友的背，从左到右，再从右到左，从上到下，从下到上，然后揉肩膀。从左到右再从右到左同样的顺序，还是有很多活动的部位，比如拍胳膊，摸脑袋，按太阳穴。为了增强游戏的趣味性，教练可以要求学生根据自己的话做动作，如轻轻按压、用力按压等，也可以调动学生用自己的掌声放松。
学生们正在互相按摩
户外拓展消耗一定的体力。对于学生来说，这种放松身体的热身活动是需要的，可以让学生更好的融入团队。
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