引言：1。户外拓展训练游戏《潮起潮落》步骤：全队站成两排，两个队员并排站着，尽量靠近。如果玩家总数是奇数，让其中一个做你的助手。在队列前面选择一个玩家。
1.户外拓展训练游戏《潮起潮落》步骤：全队站成两排，两个队员并排站着，尽量靠近。如果玩家总数是奇数，让其中一个做你的助手。选择队列前面的一个玩家作为“过客”，让玩家把“过客”举过头顶，沿着他们排列的两列送到队列的末端。这是一个真正能说明“人多力量大”的例子。当“旅行者”到达队伍末端时，他身后的几名队员要确保他的脚安全落地。
2.户外拓展训练游戏《六足蜈蚣》。
3.户外拓展训练运动会《抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事》规则：
a:全体工作人员站成几个横排，每人同时伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；大家把食指放在左邻的手掌下，轻轻摸手掌；每个人的手掌都不能折叠。
b:规则：老师说“蜜蜂”时，让学生说“嗡嗡”。只有老师说“抓”的时候，学生能做的就是用手掌去抓邻居的手指，同时尽量把手指从邻居的手掌里拿出来。
c:老师以不同的声调开始，反复“蜂”几次，之后学生回答“嗡嗡”。当老师突然大声说“蜜蜂”时，普通学生就会开始挠手指，这是违反规定的。
4.户外拓展训练游戏《天空之城》游戏规则：成员通过调整身体离开地面，除了他们的手。这个游戏主要培养参与者的毅力、思维能力和合作精神。
5.户外拓展训练游戏《言不由衷》方法：回答“是”和“否”。但答案肯定是言不由衷，颠倒了事实。对一个男生说：“你经常涂口红吗？”男生必须回答“是”，把一个人指定为鬼，反过来问鬼的问题，把错误的答案变成鬼。
6.户外拓展训练运动会《佳人何处寻》规则
(1)男女人数相同，总共10人最合适
(2)提前写在纸上，如《罗密欧》《朱丽叶》；王灏儿和齐秦；“梁山伯”和“祝英台”等等。
(3)男名放在男后面，女名放在女后面。同时，不允许所有参赛者看到自己的名字在对方后面。
(4)一切准备就绪后，所有主持人尽量在别人背后说名字，然后在背后猜自己的名字。如果你看看每个人背后的名字，就不难推导出自己背后的名字。
(5)把自己的名字和自己联系起来后，要迅速加入伴侣，互相武装。
(6)最后，没有一对是负的。
7.户外拓展训练游戏《好邻居》规则：所有人围成一个圈，一个人站在圈的中央。有的人站在圈子中间，随意问圈子里的人(比如a)。你喜欢我吗？如果a这样回答，a周围相邻的两个人就会互换位置。换位置时，站在圆圈中心的人会迅速插在a周围相邻的两个位置之间，这样如果a周围相邻的两个人中有一个没有位置，他就会表演一个节目或者自我介绍，然后站在圆圈中心开始下一轮游戏。如果a不喜欢，站在圆圈中间的人会继续问a“你喜欢什么？”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，场上所有戴眼镜的人都必须离开座位去找空位，而站在圆心的人需要快速找到自己的位置，所以找不到自己位置的人需要他表演节目或者自我介绍，然后他站在圆心，下一轮比赛开始。a，不喜欢也可以回答。比如我喜欢男人，观众里的男人都要换位置。如果a是男的，就要换个位置。为了让它更难更有趣，你也可以回答，我喜欢穿白袜子等不会马上被发现的细节。
8.户外拓展训练运动会《找同伴》规则：
培训首先根据出席的学生人数拿出一个拼图。培训大师可以根据他想要分成的组的数量和每组的人数来设置可以放在一起的块的数量。
(2)培训老师告诉学生们，每个人都应该根据自己的小困惑寻找其他同伴。比如每个小图由四个拼图组成。如果找到同伴，请坐成一圈，看哪一组最快。
(3)分组后，可以根据自己拼过的图案给队伍命名，设计队徽。
9.(1)户外拓展训练游戏《交换名字》规则：
(1)10人的人数是最合适的
(2)参与者坐成一圈。
(3)当你做一个圈的时候，你马上换到你的右邻的名字。
(4)通过猜测确定顺序，然后按顺序提问。
(5)当主持人问：“张三先生，你今天早上几点起床的？”当时真正的张三是无法回答的，但改名为张三的人必须回答：“嗯，我今天早上7点就起床了！”
(6)该答时不答，不答者淘汰。
(7)最后剩下的人就是胜利者。
10.户外拓展训练运动会《代号接龙》规则：
(1)人数在10个人以内最适合
(2)参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。
(3)参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号„„
(4)游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是第1个人传给第2个人的意思。
(5)2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数可以自由选择。
(6)如此一直进行比赛。
(7)如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。
(8)鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。
重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。
11、户外拓展训练小游戏《盲人摸象》
12、户外拓展训练小游戏《黑暗城池》规则：全体学员在蒙眼有一人指挥的情况下将绳子绷成一个最大化的正方形，要求大家都均匀的分布在正方形四周，此游戏开发团队协调能力，团队领导组织能力
13、户外拓展训练小游戏《系在一起》规则：
(1).让队员们紧密地围成一圈。
(2).让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。
(3).大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
14、户外拓展训练小游戏《一元钱与五毛钱》规则：
(1)、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“5毛钱”而男生则是“1块钱”。
(2)、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
(3)、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
15、户外拓展训练小游戏《人椅》规则：
(1)、全体学员围成一圈。
(2)、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;
(3)、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
(4)、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”
(5)、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
16、户外拓展训练小游戏《扫把情人》规则：
(1)、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间
(2)、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开
(3)、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把,没抓住的人受罚。
17、户外拓展训练小游戏《造反运动》规则：
(1)、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
(2)、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
(3)、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
(4)、最后剩下的人即为获胜。
18、户外拓展训练小游戏《有模有样》规则：
(1)、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。
(2)、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。
(3)、例如，问：“在棒球场?”答：(作挥棒姿势)问：“在教堂?”答：(作祷告的姿势)问：“在照相馆?”答：(作搔首弄姿状)
(4)、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。
(5)、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。
19、户外拓展训练小游戏《手牵手》
20、户外拓展训练小游戏《单脚火车跑》规则:7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。
21、户外拓展训练小游戏《空当接龙》规则：每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球最多者胜出。 队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。
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